Gumy treningowe w rehabilitacji
Nawet po niewielkim urazie powinieneś dać sobie sporo czasu na spokojny powrót do formy. Nie staraj się od razu wykonywać tak samo intensywnych treningów, jakie wykonywałeś przed wypadkiem. Twoje mięśnie […]
Nawet po niewielkim urazie powinieneś dać sobie sporo czasu na spokojny powrót do formy. Nie staraj się od razu wykonywać tak samo intensywnych treningów, jakie wykonywałeś przed wypadkiem. Twoje mięśnie […]
Ludzki organizm jest naprawdę niesamowity. Potrafi dostosować się dosłownie do każdych, najtrudniejszych nawet warunków środowiskowych. Robi wszystko, by przetrwać. Jest w stanie tak kierować poszczególnymi swoimi narządami, by zapewnić im […]
Białko jest niezbędnym składnikiem w procesie budowania masy mięśniowej. Jest również przydatne na redukcji. W tym wypadku wpływa na utrzymanie wcześniej wypracowanej masy mięśniowej, a także na regenerację. Dziennie powinniśmy […]
Masz do dyspozycji tylko krótką chwilę, a mimo tego chciałabyś wykonać jakiś porządny trening? W takim razie rób tabatę! Tabata trening odchudzający może potrwać zaledwie dziesięć minut, więc jesteś w […]
Niezależnie od posiadanej budowy ciała, zadbana sylwetka to potężny atut pozwalający czuć się atrakcyjniej i pewniej w swojej skórze. Dzisiejszy styl życia często nie pozwala na wygospodarowanie sobie dodatkowych godzin […]
Co drugi chłopak w dzieciństwie na pewno marzył o byciu piłkarzem. Część chciała być jak Cristiano Ronaldo, a druga część natomiast jak Leo Messi. Chciałbym przedstawić wam kilka ciekawych faktów […]